腎氣足,人過中年不虛胖。 “腎者水臟,主津液”腎氣衰弱時(shí),體內(nèi)該排掉的水分不能及時(shí)排出,容易虛胖、浮腫、白發(fā)、手腳冰涼、盜汗。 秋季已至,人體的氣血開始收斂,養(yǎng)藏精氣,此時(shí)食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。
板栗是一種養(yǎng)生保健的佳品,既可以當(dāng)糧食。板栗味甘性溫,入腎、脾、胃三經(jīng),可補(bǔ)腎強(qiáng)筋、補(bǔ)脾益胃。還能止咳,防止感冒,所以秋天吃板栗養(yǎng)生是不錯(cuò)的選擇。